このブログを読んでわかること
- アラフォー主婦の「おかん」が半年で１０キロやせたときに食べていた
ローソンの低糖質でおいしいおやつについて
こんにちは！アラフォー主婦のおかんです。
「カンタン糖質オフダイエット」で半年で-10ｋｇ痩せを実現してから
一年以上が経ちました！今も、ゆるく糖質オフを続けています。
このダイエットの一番良いところは「ガマン」が少ないこと！
糖質の量さえ気を付ければ、おいしいお菓子だって食べられるんです。
糖質オフダイエット中に食べていて、おいしかったお菓子をご紹介します！
糖質オフの強い味方！ナチュラルローソンのお菓子たち
ローソンには、「ロカボ商品」が豊富に用意されています。「ロカボ商品」は糖質制限中の
頼れる味方！！ロカボ商品とは、こんなマークがついていて、糖質量が明記されています。
糖質オフダイエット中は、このマークが目に入ると、必ずチェック！
糖質量を確認しながら商品を選べますし、
低糖質のものが多いので、
糖質オフダイエット中には
うれしい商品です。
ローソンのＨＰでは、
「ナチュラルローソン菓子」いう名称で
紹介されています。
ワタシが住んでいる中国地方のド田舎では、4つほどローソンがありますが
「ナチュラルローソン菓子」が置いてある店舗はたったの一つ。悲しい。
ローソンの低糖質なお菓子の、一番のすごさのポイントは
「普通のお菓子と同じぐらいおいしい」っていうことです。
価格は割高やけど、糖質オフなお菓子なのにおいしいって
ありがたすぎて、涙が出るわ。
ワタシが行くローソンでは、「ナチュラルローソン菓子」が
２０種類ほど商品が並んでいますが、その中でも、糖質オフ中に何度もリピして
お世話になった、おいしいのに低糖質なお菓子をご紹介します！
ローソンの低糖質お菓子【アーモンドチョコレート】
40ｇ入っていて、1袋208円（税込）です。糖質はたったの4.9ｇ！
中身を出して数えてみたところ、15粒入っていました。
3粒食べても糖質はおよそ1ｇですね。うれしい～。
チョコレート効果ＣＡＣＡＯ86が１枚で糖質1.0ｇなので
同じぐらいですね。
中に、アーモンドが入っているので、噛みごたえがあります。
チョコが口に中に広がって、がっつりと味わいたかったら、
チョコレート効果ＣＡＣＡＯ86を１枚 食べる方がいいかな。
1袋食べても4.9ｇなんて、本当に素晴らしい。ちょっとずつ大事に食べられるように
袋はチャックになっているのも、いい！！
カロリーは233kcal、食物繊維も入ってうれしい、8.9ｇ！
糖質オフ中は、主食を抜くので意識して食物繊維を摂りたいから
おやつで補給できるのはありがたや～。
ローソンの低糖質お菓子【アーモンドストロベリーチョコレート】
40ｇ入っていて、1袋208円（税込）です。糖質はたったの4.4ｇ！
中身を出して数えてみたところ、15粒入っていました。
3粒食べても糖質はおよそ0.8ｇですね。うれしい～。
イチゴの味はあんまりしないかな。かすかにイチゴの風味がする程度。
甘酸っぱさはしかり感じられます。
でも、いつも同じチョコだと飽きる！味のバリエーションは大事です。
ダイエットは長期戦なので！！
つやつやしてて、おいしそうでしょ～。見た目のかわいらしさも
楽しみたいですよね！低糖質のお菓子なのに、ふつうのお菓子と変わらない
おいしさを楽しめるのが、すごい！
そして、不足しがちな食物繊維（11.1ｇ）もしっかり摂れるすぐれもの！
ローソンの低糖質お菓子【ブラン クリームサンド】
４個入りで148円（税込）で、なんと！糖質たったの5.6ｇです。
夏ごろにお気に入りだった、 グリコのＳＵＮＡＯクリームサンドは1個で
糖質4.5ｇなので、ブランクリームサンドは4個も食べれちゃう！
食物繊維も豊富で15.3ｇも含まれています！
肝心のお味は、、、。「おいし～～～～！！」
全粒粉が入っている素朴な味わいのクッキーと同じ味！！めっちゃ感動。
挟んであるクリームは少なめですが、クッキーがおいしいのでちょうどよい！
ちゃんと、一個づつ個包装されているので、持ち歩けないこともない。
というのが、これだけでカバンに入れておくと、必ずバキバキに割れてしまうので
そこは要注意！
カロリーも、1個当たり43kcalと高くない！
カルシウムが豊富なのもうれしいですね！
糖質制限していると、牛乳を飲む機会が
減ってしますので。
ローソンの低糖質お菓子【ブランサンド ストロベリークリーム】
４個入りで148円（税込）で、なんと！糖質たったの4.9ｇです。
ブランクリームサンドと同じように、全粒粉が入っているような
素朴なお味のクッキーが本当においしい！乳酸菌入りのクリームは
甘酸っぱくて、イチゴの味というよりは風味がします。
1個の大きさは小さい！この日のおやつである、ゆで卵と一緒に撮影してみました！
４個食べたとしても糖質4.9ｇなので全部食べても安心！
一回のおやつに148円は、アラフォー主婦としては痛い！
なんたって食べ盛りの子供が４人もいるからな、、、。
１個およそ42kcal、食物繊維も豊富で優秀なおやつが世の中にはたくさん
あるんです。開発担当者様、ありがとうございます！
ローソンの低糖質お菓子【ビネガー香る 大豆チップス】
30ｇ入りで148円（税込）で、1袋糖質たったの5.3ｇ！
低糖質のお菓子って、甘いものが多いような気がします。
たまには、しょっぱいものも食べたくなりますよね～。
そんな願いをかなえてくれるのが、【 ビネガー香る 大豆チップス 】です。
ワタシが糖質オフダイエット中って知っていた友達がお土産に買って
来てくれたのが、このお菓子との出会い！
ノンフライチップスなので、手もべたべたせず食べやすい！
さっくさくというか、パリパリッとした食感です。
しょっぱくて、結構しっかり酸っぱいのがおいしい。
味は、昆布がしっかり主張しています。
昆布をチップスにした感じ。 ワタシは好きやけど、好みがはっきり分かれそう！
1袋食べても120kcalなのも嬉しいですね。
大豆を皮ごと使用していて
低糖質なのに高たんぱく！
糖質制限におススメ！ローソンの低糖質のお菓子のまとめ
ローソンの低糖質のおかしは、種類が豊富なのもとてもうれしいです。
「シナモン香るキャラメルクッキー」や「ほんのり甘いシュガーラスク」も
おいしいですよ～。
今回は、低糖質なナチュラルローソン菓子の中でも、特に
糖質が低い商品をご紹介しました！
糖質が低いだけではなく
たんぱく質や食物繊維が豊富に含まれている商品が
多いのも、おススメポイントです！
他にも、スーパーなどで手軽に手に入る低糖質のおやつや
簡単に手づくりできる糖質オフのレシピを紹介しています！
