ダイエットには様々な考え方や方法があります。
カロリーを制限する、糖質を制限する、有酸素運動が効果的、
筋トレをして基礎代謝をあげた方がいい、、、。などなど
いろんな考え方があります。
個人の体質も違うため、向き不向きもあります。
肝臓や腎臓などに疾患がある方は糖質制限はしてはいけないといわれています。
同じ糖質制限でも、一日の糖質の摂取量が20ｇ以下でないと
痩せないという考え方もあれば、
ゆるく糖質を制限しても十分効果があるという考え方もあります。
このブログでは、管理人である「おかん」が実際に行って
効果があった方法をご紹介しています。ただし、この方法が万人に向くという
保証はありません。
本記事の内容は、医学的治療に置き換わるものではありません。
健康被害が生じても、一切責任を負えませんのでご了承ください。